Evaluación de riesgos

La evaluación de riesgos es un proceso que te permite identificar vulnerabilidades y amenazas en el ejercicio de tu labor periodística y, a partir de allí, adoptar medidas específicas para trabajar con mayor seguridad. En el contexto venezolano, donde las dinámicas locales pueden implicar amenazas constantes, hostigamientos y diversas restricciones, esta evaluación te ayudará a tomar decisiones más informadas para minimizar los riesgos. A continuación, se presentan pasos prácticos para realizar una evaluación de riesgos adaptada a las realidades del país.

Mapeo de actores

Permite identificar y analizar a las personas, grupos u organizaciones que pueden influir positiva o negativamente en tu seguridad y en el desarrollo de tu trabajo periodístico. Este análisis es clave para entender cómo interactúan estos actores en un contexto específico, cuáles son sus intereses y cómo podrían afectar tus actividades. Los actores que afectan o no tu seguridad como periodista van a depender de la región donde realices tu labor y los temas que cubres.

Procedimiento:

1. Identifica actores clave:
   • Aliados: Incluye organizaciones defensoras de derechos humanos, como RedesAyuda, organizaciones internacionales y periodistas locales que pueden ofrecer apoyo o protección.
   • Neutrales: Considera a los ciudadanos que no están vinculados a grupos políticos o militares, como vecinos u otros residentes que no representan una amenaza, pero cuya cooperación puede ser útil en situaciones de riesgo.
   • Potenciales amenazas: Identifica grupos que puedan representar un riesgo, como colectivos armados, funcionarios de seguridad del Estado, actores políticos, delincuencia organizada, o cualquier grupo con intereses contrarios a tu labor periodística.
2. Investiga antecedentes:
   • Investiga y documenta incidentes previos relacionados con la libertad de prensa en la región. Esto incluye acciones como detenciones, agresiones físicas y verbales, hostigamientos, amenazas o ataques contra periodistas y medios de comunicación.
   • Identifica áreas con alta presencia de grupos armados o actividad represiva por parte de las autoridades, que puedan aumentar los riesgos durante tu cobertura.
3. Crea un mapa visual: Utiliza o crea mapas digitales o físicos para trazar las ubicaciones de actores clave en la región. Puedes marcar áreas de alto riesgo, rutas de salida, puntos seguros y los lugares donde estos actores suelen operar. Esta herramienta te ayudará a visualizar el entorno de trabajo y a planificar de manera más estratégica.
4. Actualiza el mapeo regularmente: Los actores y sus comportamientos pueden cambiar rápidamente ante la situación política o social del momento. Es importante actualizar el mapeo de actores para identificar cualquier cambio en la dinámica del entorno.

Análisis del entorno

El análisis del entorno te permite identificar, evaluar y comprender los factores externos que pueden influir en tu seguridad y en el desarrollo de tus actividades periodísticas en Venezuela. Este proceso debe incluir aspectos sociales, políticos, económicos, culturales y geográficos del lugar donde trabajas para anticipar riesgos y tomar decisiones informadas.

Procedimiento:

1. Investiga el contexto local: Analiza zonas donde las tensiones políticas o sociales sean recurrentes, como estados fronterizos con alta presencia de grupos armados o controladas por la práctica de actividades ilegales. En este punto, también es importante tener en cuenta las restricciones locales relacionadas con el uso de cámaras y equipos de grabación, las mismas suelen ser impuestas arbitrariamente y podrían ser usadas para amenazas, hostigamientos, agresiones o incluso detenciones arbitrarias. 
2. Evalúa las zonas de cobertura: Considera los riesgos asociados a manifestaciones, especialmente por los actos de represión en contra de los trabajadores de la prensa, así como operativos policiales, como alcabalas o zonas bajo vigilancia estatal. También es importante investigar las restricciones relacionadas con carreteras, transporte y acceso a combustible y por último identifica áreas controladas por grupos armados o en las que se practiquen actividades ilegales.
3. Consulta fuentes locales:
   • Habla con colegas que hayan trabajado previamente en las zonas donde quieres trabajar, ellos pueden ayudarte a saber un poco más sobre las condiciones locales y los posibles riesgos, además, es un espacio en el que pueden intercambiar estrategias de seguridad. 
   • Recopila información sobre rutas seguras, lugares en los que puedas quedarte en caso de ser necesario y otras recomendaciones de seguridad para desplazarte con mayor seguridad en esas zonas.
4. Elabora un informe del entorno: Incluye información sobre las condiciones de transporte, el acceso a servicios médicos en caso de emergencia, estaciones de servicio y las zonas de riesgo identificadas. Este informe debe ser una guía clara para ti y tu equipo, para facilitar la toma de decisiones durante la cobertura y asegurar que se sigan los protocolos de seguridad establecidos. 

Cálculo del riesgo

El cálculo del riesgo utiliza una metodología práctica para identificar, evaluar y priorizar amenazas específicas generadas por actores en el entorno.

Procedimiento:

• Identifica peligros específicos generados por actores. Por ejemplo:
  • Detención arbitraria: Por funcionarios de seguridad del Estado en zonas vigiladas, como alcabalas o áreas cercanas a instituciones gubernamentales, o en manifestaciones pacíficas. 
  • Agresiones físicas: Por colectivos armados durante manifestaciones o en zonas controladas.
  • Robo de equipos: Por delincuencia común.
  • Acoso digital: Asociado a la cobertura de temas políticos o sociales sensibles, donde los ataques se dirigen a tu trabajo o reputación.
• Asigna una puntuación a la  probabilidad (1-5) y al impacto (1-5):
  • La probabilidad refleja qué tan probable es que ocurra un peligro, mientras que el impacto evalúa la gravedad de las consecuencias. Por ejemplo:
  • Peligro: Detención arbitraria.
    • Probabilidad: 4 (Muy probable).
    • Impacto: 5 (total).
    • Calificación de riesgo: 20 (4 × 5)
• Cuando estés asignando una puntuación a un riesgo identificado ten en cuenta:
  • Vulnerabilidades con respecto al peligro. Siguiendo el ejemplo ¿cuáles podrían ser algunas vulnerabilidades ante una detención arbitraria?:
    • No tener un plan de comunicación establecido.
    • No tener memorizado un número para informar sobre tu situación.
    • No haber establecido medidas de seguridad digital en los dispositivos.
  • Capacidades existentes ante el peligro. Siguiendo el ejemplo ¿cuáles podrían ser tus capacidades existentes ante una detención arbitraria?:
    • Tienes abogados de confianza que pueden ayudarte de forma inmediata ante esta situación.
    • Tienes mapeados actores que pueden ayudarte a gestionar y denunciar tu situación.
  • Capacidades requeridas ante el peligro. Siguiendo el ejemplo ¿cuáles serían esa capacidades requeridas ante una detención arbitraria?:
    • Tener un plan de comunicación.
    • Tener establecidas previamente rutas de escape o refugios.

Cuanto mayor sea el puntaje, mayor prioridad tendrá ese riesgo y deberás implementar medidas específicas para mitigarlo. Esta metodología te ayuda a priorizar los peligros con mayor impacto y a planificar estrategias que reduzcan tu exposición a las amenazas en contextos de alta vulnerabilidad.

Tabla de puntuación de la probabilidad y del impacto:

Probabilidad	Impacto
1: Casi improbable	1 (nulo): No se percibe riesgo, no existen amenazas ni brechas de seguridad.
2: Poco probable	2 (bajo):  Pueden existir brechas de seguridad, desmoviliza pero no daña.
3: Probable	3 (medio): Existe posibilidad de robo de información, amenazas y daños físicos menores. A largo plazo podría provocar. desarticulación de la organización
4: Muy probable	4 (alto): Hay robo de información, amenazas físicas y psicológicas; además de daños físicos mayores.
5: Casi inminente	5 (total): Riesgo de muerte, tortura o desaparición

Operaciones estándar

Son todas aquellas acciones y medidas previamente definidas que sirven como guía para saber cómo responder de manera eficiente ante diferentes escenarios de riesgo. Este proceso está diseñado para que puedas tomar decisiones con respecto a cada peligro identificado en el cálculo del riesgo, tiene por objetivo minimizar la exposición a estos peligros, proteger la información sensible y garantizar la seguridad personal y profesional.

1. Aceptar: No se toman acciones de prevención frente a la existencia de un peligro pero se preparan acciones de contingencia en caso de que suceda:
   • Protocolos de comunicación constante con un contacto de confianza.
   • Planificación de la cobertura en horarios de menor riesgo.
2. Ignorar: No se toman acciones de prevención frente a la existencia de un peligro; tampoco se preparan acciones de contingencia:
   • Minimiza atención a riesgos bajos documentándolos pero sin modificar la operación.
3. Evitar: Se intenta evitar el peligro o amenaza y se preparan acciones de contingencia:
   • Excluir zonas con alta presencia de colectivos o situaciones conflictivas.
   • Suspender coberturas que puedan exponer directamente al periodista.
4. Reducir: Se toman acciones para reducir el riesgo de que ocurra y se preparan acciones de contingencia:
   • Ejemplo: Si el riesgo es robo de equipos (calificación 15):
     • Usa equipos secundarios u ocultos.
     • Establece puntos de respaldo fuera de la zona.
5. Transferir: Se busca transferir el riesgo a un tercero que pueda estar más capacitado para afrontar la situación:
   • Asegura equipos y establece contactos con embajadas o redes internacionales.

Al desarrollar tus procedimientos estándar, asegúrate de que estén alineados con las decisiones tomadas durante el análisis de riesgos y que consideren aspectos específicos como las limitaciones de acceso a recursos, los riesgos asociados al transporte y la presencia de actores irregulares. Actualizar regularmente estos procedimientos es tan importante como definirlos, porque las condiciones del entorno pueden cambiar rápidamente.

Plan de contingencia

Un plan de contingencia incluye medidas y estrategias diseñadas para responder de forma específica ante situaciones de emergencia o eventos imprevistos. Su objetivo principal es proteger tu integridad, la de tu equipo y la información que manejas, asegurando que puedas actuar de forma rápida y organizada.

Elementos clave de un plan de contingencia

1. Respuesta inmediata: Definir los pasos específicos sobre cómo actuar en situaciones represivas. Por ejemplo, en caso de una detención arbitraria: mantener la calma, solicitar la identificación de la autoridad que realiza la detención, explicar que eres periodista y pedir acceso para contactar a un abogado o a una persona de confianza.  
   • Protocolos de comunicación constante con un contacto de confianza.
   • Planificación de la cobertura en horarios de menor riesgo.
2. Comunicaciones de emergencia: Establecer protocolos claros de comunicación para alertar sobre una situación de riesgo, incluyendo el uso de aplicaciones de mensajería instantánea seguras como Signal o los chats secretos de Telegram u determinando horarios específicos para el contacto y el monitoreo en tiempo real.
3. Puntos de evacuación: Identificar previamente puntos de salida, zonas en las que puedas quedarte y lugares seguros en los que puedas refugiarte cercanos a la zona de la cobertura periodística. Crea redes de apoyo que te permitan establecer un contacto de confianza que pueda coordinar tu salida en caso de que las condiciones se tornen riesgosas. 
4. Asistencia médica: Incluir en el plan de contingencia centros de atención médica cercanos para recurrir a ellos en caso de emergencia. Asegúrate de llevar siempre un pequeño botiquín con elementos básicos de primeros auxilios, como gasas, vendas, desinfectantes y medicamentos esenciales. También debe incluir efectivo, documentos importantes, silbatos, linternas y cargadores portátiles.
5. Reporte post-incidente: Definir un procedimiento para documentar y reportar cualquier situación de riesgo. Tras un incidente, registra lo sucedido con detalles como fechas, horas, lugares y descripciones de los hechos. Este registro será útil para comunicar y denunciar lo sucedido, ajustar protocolos, reforzar las estrategias de seguridad y, si es necesario, presentar un reporte formal a organizaciones de derechos humanos. 
   • Asegura equipos y establece contactos con embajadas o redes internacionales.

Cómo desarrollar un protocolo de seguridad

Un plan de contingencia incluye medidas y estrategias diseñadas para responder de forma específica ante situaciones de emergencia o eventos imprevistos. Su objetivo principal es proteger tu integridad, la de tu equipo y la información que manejas, asegurando que puedas actuar de forma rápida y organizada.

Diagnóstico inicial

Antes de desarrollar un protocolo de seguridad, es fundamental realizar una evaluación detallada que te permita identificar tanto las necesidades como los riesgos específicos a los que podrías enfrentarte. Este diagnóstico inicial sirve como punto de partida para diseñar estrategias que minimicen vulnerabilidades y ofrezcan respuestas adecuadas frente a posibles amenazas.

Procedimiento:

1. Revisa la evaluación de riesgos: Utiliza el mapeo de actores, el análisis del entorno y el cálculo de riesgos descritos anteriormente como base para identificar las principales amenazas y los factores que podrían influir en tu seguridad durante la cobertura.
   • Protocolos de comunicación constante con un contacto de confianza.
   • Planificación de la cobertura en horarios de menor riesgo.
2. Determina el alcance del protocolo: Define si el protocolo será diseñado para uso individual, un grupo específico de periodistas o una red más amplia. El alcance dependerá de las características y necesidades de los involucrados, así como del contexto en el que trabajen.
3. Identifica recursos disponibles: Evalúa qué recursos tienes a tu disposición, incluyendo equipo técnico como cámaras, grabadoras y dispositivos cifrados, apoyo logístico, contactos de emergencia y las capacidades del equipo en términos de experiencia y preparación.
4. Define objetivos: Establece los propósitos principales del protocolo, como proteger la integridad física del periodista, garantizar la continuidad del trabajo en situaciones de riesgo y salvaguardar tanto los equipos como la información sensible recopilada durante la cobertura.
   • Asegura equipos y establece contactos con embajadas o redes internacionales.

Estructura del protocolo de seguridad

Antes de desarrollar un protocolo de seguridad, es fundamental realizar una evaluación detallada que te permita identificar tanto las necesidades como los riesgos específicos a los que podrías enfrentarte. Este diagnóstico inicial sirve como punto de partida para diseñar estrategias que minimicen vulnerabilidades y ofrezcan respuestas adecuadas frente a posibles amenazas.

Planificación previa a la cobertura

• Preparativos logísticos: Define itinerarios detallados y rutas seguras, priorizando caminos alternativos para casos de emergencia. Establece puntos de reunión y refugio cercanos a las zonas de cobertura. Verifica la funcionalidad de los equipos esenciales, como teléfonos, cámaras, GPS y cargadores portátiles, asegurándote de que estén completamente operativos antes de iniciar la cobertura.
• Capacitación del equipo: Realiza simulacros para preparar al equipo en evacuaciones, respuesta ante amenazas y el uso correcto de equipos de protección personal. Promueve la capacitación del equipo en temas de seguridad física, digital y psicosocial y recuerda que todos deben estar familiarizados con los protocolos establecidos.
• Kit de emergencia: Incluye un botiquín de primeros auxilios con elementos básicos como gasas, vendas, desinfectante y medicamentos esenciales. Agrega documentos personales, dinero en efectivo en pequeñas denominaciones, equipo de comunicación seguro y una linterna con baterías adicionales. Este kit debe ser accesible en todo momento y actualizado regularmente.

Protocolos durante la cobertura

• Movilización: Evita desplazarte solo y, siempre que sea posible, trabaja en equipo para aumentar la seguridad y facilitar la toma de decisiones en situaciones de riesgo. Usa vehículos no identificables, evitando logotipos, distintivos o elementos que puedan llamar la atención innecesaria en zonas sensibles.
• Interacción con actores: Mantén siempre un lenguaje neutral y respetuoso al interactuar con actores locales, evitando confrontaciones o comentarios que puedan ser percibidos como provocativos. Familiarízate con tus derechos legales, especialmente en caso de una detención, y actúa con calma y claridad al explicar el trabajo que haces como periodista.
• Manejo de equipos: Realiza copias de seguridad frecuentes de tu material en dispositivos seguros o plataformas en la nube, para asegurar que la información recopilada esté protegida en caso de pérdida, robo o decomiso de tus equipos. Configura contraseñas fuertes y únicas y utiliza cifrado para proteger tus archivos y garantizar que terceros no puedan acceder a ellos si tus equipos son confiscados.

Acciones posteriores a la cobertura

• Evaluación post-cobertura: Organiza una reunión para analizar los incidentes ocurridos durante la cobertura, identificando qué medidas de seguridad funcionaron y cuáles necesitan ser mejoradas. Este análisis permite ajustar el protocolo y fortalecer las estrategias de seguridad para futuras coberturas.
• Gestión de información sensible: Almacena las copias de seguridad de tu material en espacios seguros, ya sea en dispositivos externos cifrados o en plataformas en la nube con medidas de protección y seguridad. Asegúrate de que toda la información sensible esté cifrada para evitar accesos no autorizados en caso de pérdida, robo o decomiso de equipos.
• Reportar incidentes: Si durante la cobertura periodística enfrentaste amenazas, agresiones o violaciones a la libertad de prensa, informa a organizaciones locales o internacionales de derechos humanos o libertad de prensa. Documenta los hechos con fechas, lugares y descripciones detalladas para respaldar tu denuncia y contribuir a la visibilización de estas situaciones.

Roles y responsabilidades

Asignar roles claros y específicos dentro del equipo es fundamental para implementar un protocolo de seguridad de manera efectiva. Cada integrante debe conocer sus responsabilidades, estar debidamente capacitado y actuar conforme a ellas para garantizar una respuesta eficiente y coordinada en situaciones de riesgo.

Roles clave:

• Coordinador de seguridad: Responsable de supervisar el cumplimiento del protocolo y garantizar que todas las medidas de seguridad sean aplicadas. Este rol también implica liderar la planificación previa y realizar ajustes durante la cobertura si las condiciones lo exigen.
• Punto de contacto externo: Encargado de mantener comunicación constante con familiares, colegas y organizaciones en caso de emergencia. Este rol asegura que cualquier cambio en la situación sea informado a las redes de apoyo y que se activen los protocolos de emergencia si es necesario.
• Encargado del equipo: Asegura que todos los equipos, como cámaras, grabadoras, teléfonos y dispositivos de seguridad, estén en óptimas condiciones antes de la cobertura. Además, supervisa el transporte seguro de los equipos y garantiza que estos sean protegidos durante la actividad.
• Observador de riesgos: Identifica posibles amenazas en tiempo real durante la cobertura, evaluando el entorno y alertando al equipo sobre situaciones potencialmente peligrosas. Este rol es clave para anticipar riesgos y tomar decisiones preventivas.

Integración de decisiones basadas en riesgo

Este punto se incluye tanto en el protocolo de seguridad como en el plan de contingencia porque ambos documentos deben establecer cómo actuar dependiendo de las decisiones tomadas durante el análisis y cálculo del riesgo. En el protocolo de seguridad, las decisiones basadas en riesgo se centran en prevenir y minimizar la exposición a peligros desde la planificación hasta la ejecución de la cobertura. En el plan de contingencia, estas decisiones se enfocan en la respuesta directa ante situaciones imprevistas o emergencias. La diferencia está en que el protocolo busca evitar el riesgo, mientras que el plan de contingencia gestiona lo que ocurre cuando el riesgo se materializa. 

• Aceptar: Asumir el riesgo estableciendo medidas de precaución específicas, como monitorear constantemente el entorno y mantener comunicación con contactos confiables.
• Evitar: No asumir riesgos determinados, esto puede implicar excluir determinadas zonas o actividades de la cobertura y redirigir los esfuerzos hacia áreas o temas más seguros.
• Reducir: Implementar medidas de mitigación, como utilizar equipo de protección personal, definir rutas seguras, trabajar en horarios estratégicos o utilizar vehículos discretos.
• Transferir: Delegar el riesgo a terceros que estén mejor capacitados para enfrentar determinada situación.

Supervisión y actualización del protocolo

Los protocolos de seguridad deben ajustarse de manera constante a los cambios del entorno, al incremento de la represión y a las necesidades específicas de quienes los aplican. Mantenerlos actualizados permite reforzar, modificar o implementar medidas concretas que fortalezcan el protocolo y aumenten la capacidad de respuesta ante situaciones represivas, amenazas, hostigamientos, persecución o inseguridad.

• Revisiones periódicas: Si es posible, después de cada cobertura, analiza la efectividad del protocolo, evaluando qué medidas funcionaron y cuáles necesitan ser reforzadas. Estas revisiones te ayudarán a que el protocolo se adapte cada vez más a las realidades específicas de las zonas en las que trabajas. 
• Simulacros regulares: Permiten evaluar si los roles asignados, las rutas de escape y los protocolos de comunicación son funcionales y eficientes. Practicar escenarios de emergencia con tu equipo los ayudará a reforzar la respuesta ante riesgos. 
• Incorporar nuevas amenazas: Es importante actualizar y adaptar el protocolo para incluir nuevas dinámicas de riesgo en el país, como el aumento de los ataques digitales.

Autoprotección

Conjunto de capacidades destinadas a proteger tu integridad física, emocional y profesional frente a los riesgos que implica ejercer el periodismo en Venezuela, donde la censura, la represión y la inseguridad son desafíos constantes. Desarrollar estrategias individuales de protección es esencial para garantizar tu seguridad.

Actitud y conciencia situacional

La actitud se refiere a la disposición mental y emocional con la que enfrentas situaciones de riesgo, mientras que la conciencia situacional es la capacidad de observar, analizar y comprender lo que ocurre a tu alrededor para anticiparte a posibles amenazas. Ambas habilidades son fundamentales para mantener tu seguridad como periodista en contextos de alta vulnerabilidad.

Estrategias:

1. Mantente alerta:
   • Observa tu entorno constantemente, especialmente en manifestaciones, zonas de conflicto o áreas controladas por grupos armados.
   • Identifica posibles puntos de riesgo, como salidas bloqueadas, vehículos sospechosos o personas que parecen seguirte.
2. Evita rutinas:
   • Varía tus rutas y horarios para dificultar que alguien pueda predecir tus movimientos.
   • No compartas información sensible sobre tus planes en redes sociales.
3. Confía en tu intuición:
   • Si algo parece peligroso, confía en tu instinto y toma medidas inmediatas para alejarte o buscar ayuda.
4. Mantén un perfil bajo:
   • Evita usar ropa o equipos que te identifiquen claramente como periodista en zonas de riesgo.
   • Usa un lenguaje neutral para reducir tensiones con actores hostiles.

Protección física

Cuidar tu integridad física implica tomar medidas preventivas y utilizar el equipo adecuado para minimizar riesgos. En contextos de represión, manifestaciones, coberturas en zonas controladas por grupos armados o entornos con altos índices de violencia, la protección física es fundamental para reducir la exposición a daños y reaccionar de manera efectiva ante amenazas.

Recomendaciones:

1. Equipo de seguridad:
   • Utiliza chaleco antibalas y casco si trabajas en zonas de alto riesgo, como manifestaciones o áreas con presencia armada.
   • Lleva siempre un botiquín de primeros auxilios y aprende cómo usarlo.
2. Ropa adecuada:
   • Viste ropa cómoda que facilite el movimiento rápido.
   • Evita colores llamativos o distintivos que puedan atraer atención no deseada.
3. Dispositivos de emergencia:
   • Lleva un silbato, una linterna y un GPS portátil para casos de emergencia.
   • Usa un teléfono con aplicaciones seguras para alertas y comunicaciones.
4. Plan de escape:
   • Asegúrate de conocer los puntos de encuentro y refugio previamente definidos.
   • Identifica rutas de salida antes de ingresar a una zona de riesgo.

Gestión de la información personal

La protección de la información personal es clave para minimizar riesgos relacionados con vigilancia, represión, extorsión o robos. Esto incluye proteger datos que puedan identificarte o ser utilizados en tu contra, como tu dirección, número de teléfono, contactos, cuentas bancarias, redes sociales y cualquier otro dato sensible.

Para reducir esta exposición de datos es recomendable limitar la cantidad de información que compartes en plataformas digitales, revisar periódicamente las opciones de privacidad y seguridad de tus cuentas, evitar almacenar datos sensibles es dispositivos que no estén cifrados, y compartir información por herramientas digitales seguras. También es recomendable separar la información laboral de la personal utilizando cuentas y dispositivos distintos para cada ámbito.

1. Control de documentación: Para coberturas o desplazamientos, lleva únicamente los documentos necesarios y mantenlos en un lugar seguro. Antes de salir, realiza copias digitales de tus documentos y guardalas en plataformas seguras a las que puedas acceder en caso de necesitarlos. 
2. Evita exponer información: No compartas información personal como tu dirección, números de contacto o detalles sobre tu itinerario. Mantén tus comunicaciones seguras utilizando herramientas cifradas como Signal o chats secretos de Telegram y evita discutir temas sensibles a través de llamadas o mensajes tradicionales.
3. Ciberseguridad: Protege tus dispositivos electrónicos cifrando la información almacenada y evitando conexiones a redes Wi-Fi públicas o no seguras que puedan comprometer tus datos. Usa contraseñas fuertes y actualizadas, además de habilitar al menos un método de verificación en dos pasos en todas tus cuentas para reforzar la seguridad ante intentos de acceso no autorizado, robo o extravío de tus equipos.

Protección en desplazamientos

Los desplazamientos pueden representar riesgos significativos debido a factores como la inseguridad, la presencia de actores irregulares, el mal estado de las vías, el limitado acceso a combustible y la vigilancia arbitraria por parte de las autoridades.

Recomendaciones:

1. Transporte seguro: Utiliza vehículos discretos y en buen estado, evitando señalizaciones o logotipos llamativos. Previamente verifica las rutas con el objetivo de evitar carreteras peligrosas o zonas bajo control de la delincuencia organizada. 
2. Viajes en equipo: Siempre que sea posible, viaja con al menos una persona de confianza para reducir vulnerabilidades y contar con apoyo en caso de emergencia.
3. Evita horarios riesgosos: Planifica tus desplazamientos para que ocurran durante el día, asegurándote de calcular el tiempo en carretera y en paradas en zonas seguras para descanso o abastecimiento. Si el trayecto es largo y representa un riesgo viajar de noche, considera quedarte en un lugar seguro y continuar el recorrido al día siguiente para minimizar la exposición a peligros en carreteras poco transitadas o con poca iluminación.
4. Preparativos básicos: Lleva contigo suficiente agua, alimentos y un kit de emergencia que incluya insumos médicos, documentos esenciales y medios de comunicación alternativos en caso de imprevistos.
5. Gestión de combustible: Debido a las limitaciones en el acceso a combustible en muchas regiones del país, planifica con anticipación el abastecimiento de combustible antes de cualquier desplazamiento. Identifica estaciones de servicio operativas en tu ruta y considera llevar combustible adicional si la normativa local lo permite.

Gestión del estrés y la salud mental

El estrés y la presión constante ante lo que significa ser periodista en Venezuela, la represión, la censura, las limitaciones laborales y, por otro lado, enfrentar la precariedad de los servicios públicos, la necesidad de mantener más de un trabajo, entre otros factores, pueden afectar la capacidad de respuesta y la toma de decisiones. Por ello, es importante cuidar y proteger el bienestar emocional para mantener un desempeño seguro y efectivo en el ejercicio periodístico.

Estrategias para cuidar tu salud mental:

1. Reconoce tus límites: Si la carga emocional es alta, busca apoyo en colegas, amigos o profesionales. Evita exponerte a coberturas que puedan afectar tu estabilidad emocional y tómate el tiempo necesario para recuperarte cuando lo necesites.
2. Técnicas de relajación: Practica ejercicios de respiración profunda, meditación o actividad física para reducir el estrés. Mantener hábitos de descanso adecuados te ayudará a manejar mejor la presión.
3. Busca apoyo profesional: Considera acudir a un psicólogo, contar con orientación profesional puede ayudarte a gestionar mejor las situaciones de alto estrés.
4. Red de apoyo: Conecta con otros colegas y organizaciones que puedan brindarte respaldo emocional y técnico. Compartir experiencias con otros periodistas te permitirá manejar mejor el estrés y fortalecer tu bienestar mental.

Preparación para detenciones arbitrarias

En Venezuela, las detenciones arbitrarias representan una amenaza real para los periodistas, por lo que es fundamental tomar medidas preventivas para reducir riesgos y estar preparado en caso de enfrentar esta situación.

Medidas preventivas:

1. Lleva siempre tus credenciales de prensa y, si es posible, una copia de las leyes que respaldan el ejercicio periodístico.
2. Ten a la mano los números de abogados y organizaciones que brindan apoyo en estos casos, como el Sindicato Nacional de Trabajadores de la Prensa (SNTP) o Provea.
3. Mantén la calma y evita responder a provocaciones. Limítate a proporcionar la información estrictamente necesaria y no compartas detalles adicionales que puedan comprometerte o ser utilizados en tu contra.
4. Memoriza los números de personas clave en caso de que te confisquen tus dispositivos. Esto te permitirá comunicarte con tu red de apoyo incluso si no tienes acceso a tu teléfono.

Planificación de crisis

Una crisis es cualquier evento inesperado que comprometa tu seguridad, integridad o capacidad para desempeñar tu labor periodística. Puede incluir desde detenciones arbitrarias, confiscación de equipos, accidentes durante desplazamientos, hasta amenazas directas o emergencias de salud. La planificación de crisis consiste en definir estrategias concretas que te permitan responder de manera organizada y efectiva ante situaciones de emergencia. Este proceso te permite anticipar riesgos, implementar procedimientos claros y reducir el impacto de cualquier amenaza que pueda afectar tu labor.

Tipos comunes de crisis en Venezuela:

1. Detenciones arbitrarias: Por funcionarios de cuerpos de seguridad del Estado durante coberturas sensibles.
2. Agresiones físicas y verbales: En manifestaciones o zonas controladas por grupos armados.
3. Confiscación de equipos: Por funcionarios de cuerpos de seguridad del Estado o delincuencia común.
4. Accidentes o emergencias médicas: En desplazamientos o zonas de cobertura.
5. Amenazas y hostigamiento: De actores estatales o grupos irregulares.

Elementos de un plan de crisis

Un plan de crisis debe incluir todos los elementos necesarios para actuar rápidamente y garantizar tu seguridad y la de tu equipo.

1. Identificación de posibles crisis:
   • Enumera escenarios probables basándote en la evaluación de riesgos realizada previamente.
   • Clasifica las crisis según su impacto y probabilidad.
2. Protocolos de acción: Establece acciones específicas para cada tipo de crisis:
   • Detención arbitraria:
     • Limitarse a proporcionar la información necesaria e identificarse como periodista. Mantener la calma y no ceder a provocaciones. 
     • Previamente compartir ubicación y respetar los tiempos establecidos de comunicación con otra persona. 
     • Memorizar dos contactos de emergencia para comunicar la situación.
   • Accidentes o emergencias médicas:
     • Identificar hospitales cercanos y rutas rápidas de acceso.
     • Llevar un kit de primeros auxilios y asegurarse de que todos sepan cómo usarlo.
3. Comunicación de emergencia. Define cómo se mantendrá la comunicación durante una crisis:
   • Cadenas de comunicación:
     • Establece quién será el primer punto de contacto en caso de emergencia (coordinador, colega, organización).
   • Canales seguros:
     • Usar aplicaciones cifradas como Signal o los chats secretos de Telegram.
     • Desarrollar con anticipación mensajes clave para situaciones críticas. Tenerlos preparados facilita la denuncia pública de la situación si llega a ocurrir.

Roles y responsabilidades

Asignar roles específicos dentro del equipo es fundamental para una planificación de crisis efectiva, ya que mejora la capacidad de respuesta ante situaciones inesperadas y asegura que cada integrante sepa cómo actuar en momentos críticos.

Roles clave:

1. Coordinador de crisis: Supervisa la implementación del plan y mantiene la comunicación con contactos externos.
2. Encargado de logística: Organiza transporte, equipo y puntos de evacuación.
3. Gestor de información: Asegura la protección y respaldo de datos sensibles.

Planificación preventiva

Una planificación preventiva consiste en establecer medidas anticipadas que reduzcan las probabilidades de enfrentar una crisis y minimicen su impacto en caso de que ocurra. Prepararte de forma adecuada te permite identificar riesgos, priorizar acciones y fortalecer tu seguridad personal y profesional.

Estrategias preventivas:

1. Simulacros regulares: Práctica respuestas a escenarios como detenciones, evacuaciones y agresiones.
2. Actualización constante: Revisa el plan periódicamente para adaptarlo a cambios en el entorno o nuevas amenazas.
3. Red de apoyo: Identifica y colabora con organizaciones locales e internacionales de derechos humanos y libertad de prensa.
4. Mapeo de recursos locales: Identifica hospitales, estaciones de policía y refugios en las zonas donde se realizará la cobertura.
5. Amenazas y hostigamiento: De actores estatales o grupos irregulares.

Respuesta durante la crisis

Actuar de manera organizada durante una crisis es fundamental para mitigar el impacto y evitar que la situación empeore. Una respuesta estructurada y basada en el plan previamente definido permite mantener el control, proteger la integridad de las personas involucradas y preservar información sensible.

Pasos esenciales durante una crisis:

1. Evaluación inmediata de la situación:
   • Identifica el alcance de la crisis y los riesgos inmediatos.
   • Prioriza la seguridad física y emocional de los involucrados.
2. Activación del plan de crisis:
   • Sigue los pasos definidos en la planificación de crisis, asegurándote de que cada miembro del equipo cumpla con su rol asignado.
   • Comunica de manera clara las acciones que deben tomarse.
3. Toma de decisiones basada en información:
   • Consulta los recursos disponibles y analiza la situación antes de actuar.
   • Evita decisiones impulsivas que puedan aumentar el riesgo o comprometer al equipo.
4. Gestión de comunicaciones:
   • Mantén un flujo constante de información interna para coordinar esfuerzos.
   • Difunde mensajes públicos, si es necesario, utilizando canales seguros y previamente definidos.
   • Protege la confidencialidad de datos sensibles, evitando divulgaciones no planificadas.

Recuperación Post-Crisis

Superada la crisis, es esencial analizar lo ocurrido para identificar aprendizajes, fortalecer las estrategias existentes y prevenir situaciones similares en el futuro. Este proceso no solo ayuda a mejorar la preparación ante posibles riesgos, sino que también contribuye al bienestar del equipo al permitirles procesar lo vivido.

Pasos para la recuperación:

1. Documenta el incidente:
   • Recoge información detallada de lo ocurrido para reportarlo a las autoridades competentes u organizaciones de apoyo.
   • También utiliza esta información como base para actualizar el plan de crisis y los protocolos existentes.
2. Evaluación interna:
   • Reúne al equipo y analicen cómo se manejó la crisis y qué aspectos del plan funcionaron correctamente.
   • Identifica áreas donde se requieran mejoras o ajustes en los procedimientos.
3. Asistencia psicológica:
   • Monitorea el estado físico y emocional de los integrantes del equipo.
   • Considera pedir apoyo psicológico si es necesario, especialmente si la crisis implicó situaciones de alto estrés o peligro.
4. Reforzamiento de redes de apoyo:
   • Fortalece las relaciones con aliados estratégicos que pudieron haber asistido durante la crisis.
   • Amplía tu red de contactos en organizaciones de apoyo, medios y colegas periodistas.
5. Restablece operaciones:
   • Garantiza la seguridad del equipo, los datos y los recursos antes de retomar actividades normales.

Herramientas para la planificación de crisis

Contar con herramientas adecuadas facilita la creación, implementación y seguimiento de un plan de crisis. Estas herramientas ayudan a organizar información, establecer estrategias y garantizar una respuesta efectiva ante situaciones críticas.

1. Lista de verificación previa a la cobertura:
   • Contactos de emergencia actualizados.
   • Planes de escape y puntos de reunión definidos.
   • Equipo de seguridad revisado y funcional.
2. Evaluación interna:
   • Reúne al equipo y analicen cómo se manejó la crisis y qué aspectos del plan funcionaron correctamente.
   • Identifica áreas donde se requieran mejoras o ajustes en los procedimientos.
3. Asistencia psicológica:
   • Monitorea el estado físico y emocional de los integrantes del equipo.
   • Considera pedir apoyo psicológico si es necesario, especialmente si la crisis implicó situaciones de alto estrés o peligro.
4. Reforzamiento de redes de apoyo:
   • Fortalece las relaciones con aliados estratégicos que pudieron haber asistido durante la crisis.
   • Amplía tu red de contactos en organizaciones de apoyo, medios y colegas periodistas.
5. Restablece operaciones:
   • Garantiza la seguridad del equipo, los datos y los recursos antes de retomar actividades normales.

Resguardo personal en casa u oficina

La seguridad en los espacios donde vives o trabajas es tan importante como la protección durante tus desplazamientos o mientras realizas coberturas en entornos externos. Implementar medidas de resguardo personal en casa u oficina no solo refuerza tu seguridad, sino que también protege información sensible, equipos y materiales relacionados con tu labor periodística.

Evaluación de la seguridad del espacio

Antes de implementar medidas de protección, es fundamental identificar las vulnerabilidades específicas de tu vivienda u oficina. Este análisis inicial te permitirá priorizar acciones y optimizar los recursos para garantizar un entorno más seguro.

Procedimiento:

1. Análisis del entorno:
   • Evalúa la seguridad de la zona donde se ubica tu casa o lugar de trabajo: iluminación, patrullaje, presencia de personas sospechosas.
   • Identifica puntos de acceso alternativos que puedan representar riesgos, como balcones o puertas traseras.
   • Analiza si las personas que tienen acceso al espacio, como empleados o familiares, están al tanto de las medidas básicas de seguridad.
2. Inspección interna:
   • Revisa puertas y ventanas para garantizar que sean resistentes y estén en buen estado.
   • Verifica los sistemas eléctricos y de comunicación (teléfonos, internet).
   • Evalúa si es posible instalar sistemas de vigilancia, como cámaras digitales.
3. Mapeo de rutas de evacuación:
   • Define salidas rápidas y alternativas en caso de emergencia.
   • Considera puntos seguros dentro y fuera del espacio.

Protección física del espacio

La seguridad física es el primer nivel de defensa en un espacio de resguardo, ya sea tu hogar u oficina. Implementar medidas que fortalezcan la infraestructura y los accesos es fundamental para reducir las vulnerabilidades.

Medidas recomendadas:

1. Refuerza accesos:
   • Usa cerraduras de alta seguridad y refuerzos metálicos en puertas principales.
   • Instala barras metálicas o rejas en ventanas accesibles desde el exterior.
2. Cámaras y sistemas de alarma:
   • Instala cámaras de seguridad visibles en entradas y áreas clave.
   • Considera sistemas de alarma con notificaciones a dispositivos móviles.
3. Iluminación adecuada:
   • Instala luces exteriores con sensores de movimiento.
   • Asegúrate de que las áreas comunes y accesos estén bien iluminados.
4. Espacios seguros internos:
   • Designa una habitación como «zona segura» con puerta reforzada y medios de comunicación.
   • Equipa este espacio con agua, alimentos no perecederos, un botiquín y cargadores portátiles.
   • Diseña rutas de evacuación y asegúrate de que estén libres de obstrucciones.
   • Mantén un extintor, un botiquín de primeros auxilios y herramientas básicas en un lugar accesible

Seguridad digital en el espacio

La protección de la información digital es una extensión esencial del resguardo personal, implementar medidas de seguridad digital ayuda a proteger tanto los datos sensibles como los dispositivos que utilizas en tu trabajo periodístico.

Recomendaciones:

1. Red Wi-Fi:
   • Cambia las contraseñas predeterminadas del router y utiliza cifrado WPA3.
   • Desactiva funciones innecesarias como la administración remota del router.
2. Protección de dispositivos:
   • Usa contraseñas fuertes y autenticación en dos pasos en todos los equipos.
   • Instala software de protección contra malware (antivirus) y realiza actualizaciones periódicas.
3. Respaldo de datos:
   • Cifra y almacena copias de seguridad en dispositivos externos o servicios en la nube.
   • Mantén la información sensible en ubicaciones seguras y accesibles solo para personas de confianza.
   • Incluye medidas para proteger la información en caso de allanamientos, robos o pérdidas.
4. Control de cámaras y micrófonos:
   • Desactiva cámaras y micrófonos cuando no estén en uso o cúbrelos físicamente.

Protocolos de resguardo en casa u oficina

Contar con protocolos claros asegura que tú y las personas que comparten espacio sepan cómo actuar en diferentes situaciones de riesgo o emergencia.

1. Entrada y salida del espacio:
   • Acceso restringido:
     • Limita quién tiene llaves o conoce los códigos de acceso. 
     • Usa cámaras o mirillas para identificar a las personas antes de abrir la puerta. 
   • Rutas seguras:
     • Planifica trayectos hacia y desde tu casa u oficina evitando zonas de alto riesgo.
     • Varía tus horarios y rutas para dificultar que terceros puedan anticipar tus actividades o rutinas.
2. Visitantes:
   • Control de acceso:
     • Identifica a los visitantes antes de permitirles entrar.
     • Limita el acceso a áreas sensibles del espacio.
   • Confidencialidad:
     • Evita compartir información sensible frente a visitantes.
     • Pide discreción sobre tu ubicación o actividades.
3. Actuación en caso de emergencia:
   • Intrusos:
     • Dirígete a la zona segura y notifica a la policía o una red de apoyo.
     • Mantén un dispositivo móvil cargado y listo para usar.
   • Amenazas externas:
     • Apaga luces y mantén un perfil bajo si es seguro hacerlo.
     • Evita confrontaciones directas si hay riesgo físico.

Prevención y relaciones comunitarias

Establecer relaciones positivas con los vecinos y la comunidad cercana es una estrategia efectiva para incrementar la seguridad de tu hogar u oficina. Una comunidad comprometida puede convertirse en una red de apoyo clave para prevenir y responder a situaciones de riesgo. Los vecinos pueden ser actores  positivos para alertar sobre actividades sospechosas en tu casa u oficina, por ejemplo.

Sugerencias:

1. Fomenta redes de apoyo:
   • Conéctate con vecinos confiables para compartir información sobre seguridad.
   • Participa en grupos vecinales o chats comunitarios de alertas.
2. Educa a quienes conviven contigo:
   • Enseña a familiares o compañeros de trabajo cómo identificar riesgos.
   • Realiza simulacros periódicos para practicar protocolos de seguridad.

Recuperación post-incidente

Si la seguridad del espacio fue vulnerada, es importante tomar medidas inmediatas para restablecer la seguridad.

Pasos clave:

1. Notifica a las autoridades:
   • Reporta el incidente a las autoridades locales, si es seguro hacerlo, o a organizaciones que puedan brindarte apoyo.
   • Documenta lo sucedido para respaldar futuras acciones legales o ajustes en las medidas de seguridad.
2. Evaluación del daño:
   • Identifica los puntos específicos en los cuales la seguridad fue vulnerada, como accesos forzados o información expuesta.
   • Determina el alcance del incidente, incluyendo pérdidas materiales, daños físicos y riesgos adicionales.
3. Refuerza vulnerabilidades:
   • Identifica cómo ocurrió el incidente y aplica medidas correctivas como: reforzar o reparar puertas, rejas y ventanas; y actualizar sistemas de alarma, cámaras e iluminación.
   • Cambia contraseñas en dispositivos y cuentas que puedan haber estado expuestas.
   • Verifica la seguridad de los archivos y documentos sensibles y restaura copias de seguridad de ser necesario.
4. Recupera la normalidad:
   • Garantiza que el espacio sea seguro antes de retomar actividades regulares.
   • Busca apoyo emocional o profesional si el incidente tuvo un impacto significativo.

Herramientas y recursos para resguardo personal

Equipos básicos:

• Cerraduras y refuerzos para puertas y ventanas.
• Cámaras de seguridad y sistemas de alarma.
• Linternas, radios y baterías externas.

Contactos clave:

• Policía local o redes comunitarias.
• Organizaciones defensoras de los derechos humanos y la libertad de prensa.
• Redes de periodistas para compartir alertas.

Cómo identificar si estás bajo monitoreo o vigilancia

Aprender a identificar prácticas de monitoreo y vigilancia es fundamental para proteger tu seguridad personal y profesional. Reconocer señales de persecución o seguimiento, ya sea en el ámbito físico o digital, te permite tomar decisiones informadas y actuar con rapidez, reduciendo el riesgo de que tu información o actividades sean expuestas.

Tipos de monitoreo o vigilancia

1. Vigilancia Física:
   • Ser perseguido por personas a pie o en vehículo, ya sea de manera constante o intermitente.
   • Presencia prolongada de individuos alrededor de tus espacios como: hogar, oficina o lugares que frecuentas, con el propósito de observar tus actividades o identificar patrones de comportamiento.
2. Vigilancia Digital:
   • Monitoreo de tus comunicaciones, dispositivos o actividad en línea mediante herramientas que registran o rastrean tus interacciones.
   • Instalación de software espía (spyware) en teléfonos, computadoras o tablets, utilizado para acceder a tu actividad, leer mensajes, escuchar llamadas o rastrear ubicaciones sin tu consentimiento.
   • Interceptación de llamadas, correos electrónicos, mensajes de texto o chats utilizando herramientas avanzadas que permiten capturar información en tiempo real.
   • Actividad inusual en redes sociales, como interacciones frecuentes de perfiles sospechosos, intentos de obtener información personal a través de mensajes privados o un seguimiento constante de tus publicaciones públicas.
3. Combinación de métodos:
   • Uso simultáneo de técnicas físicas y digitales para recopilar información más completa y detallada sobre una persona.
   • Seguimiento físico complementado con herramientas tecnológicas, como el rastreo de dispositivos móviles o la interceptación de comunicaciones.
   • Vinculación de datos digitales con actividades físicas, como desplazamientos, reuniones o interacciones personales, lo que amplifica el alcance del monitoreo.

Indicadores de vigilancia física

Es posible que estés siendo observado si detectas las siguientes señales:

1. Seguimiento por personas:
   • Apariciones repetitivas: Personas que te encuentras constantemente en diferentes lugares, como trayectos, reuniones o zonas que frecuentas, lo que podría indicar un seguimiento deliberado.
   • Comportamiento sospechoso: Personas que aparentan estar haciendo algo, como usar el teléfono o esperar a alguien, pero que prestan atención constante a lo que haces o hacia dónde te diriges.
   • Distancia constante: Personas que mantienen una distancia determinada mientras te siguen, sin adelantarse ni quedarse demasiado atrás, actuando de manera discreta para evitar ser descubiertos fácilmente.
2. Vehículos sospechosos:
   • Carros estacionados cerca de tu casa u oficina: Vehículos sin identificación clara, que permanecen estacionados por largos periodos de tiempo sin motivo aparente. También pueden moverse a diferentes ubicaciones cercanas a tu espacio en horarios específicos, como al inicio o fin de tus actividades habituales.
   • Seguimiento vehicular: Vehículos que siguen tus desplazamientos, adaptándose a tus movimientos, como cambiar de dirección cuando tú lo haces o mantener una distancia fija detrás de tu vehículo.
   • Vehículos que repiten trayectos: Cuando te encuentras en un lugar específico, como una calle, zona o punto fijo, y un mismo vehículo pasa repetidamente sin razón aparente. Esto puede ser una señal de que el conductor está monitoreando tus movimientos o esperando observar un patrón en tu comportamiento.
3. Interacciones inusuales:
   • Preguntas sobre ti: Personas desconocidas que intentan obtener información sobre tus actividades, horarios o contactos, preguntando a vecinos, colegas o incluso a personal de seguridad en tus espacios habituales. Estas preguntas suelen ser indirectas o disfrazadas de interés casual.
   • Infiltración en pautas: Personas no identificadas que asisten a reuniones, ruedas de prensa u otras actividades, pero cuya intención parece ser observar tus movimientos o interacciones, en lugar de participar activamente. Pueden mostrar un interés en tus actividades específicas o en las personas con las que te relacionas.

Indicadores de vigilancia digital

La vigilancia digital puede ser más difícil de detectar, pero existen señales específicas que pueden alertarte:

1. Dispositivos comprometidos:
   • Comportamiento inusual del dispositivo: Batería que se descarga rápidamente sin un uso intensivo, dispositivos que se reinician o se bloquean de manera inesperada, o la aparición de aplicaciones que no instalaste y que podrían estar funcionando sin tu consentimiento.
   • Interferencias o ruido en llamadas: Zumbidos, ecos o interrupciones constantes durante tus conversaciones telefónicas, que podrían ser indicios de que las comunicaciones están siendo interceptadas.
   • Accesos no autorizados: Notificaciones sobre inicios de sesión desde ubicaciones desconocidas o cambios en la configuración de seguridad que no realizaste, lo que podría indicar que tus cuentas o dispositivos han sido vulnerados.
2. Redes sociales y correos electrónicos:
   • Interacciones sospechosas:Cuentas nuevas o desconocidas que te siguen o interactúan constantemente con tus publicaciones, mostrando un interés inusual en tus actividades.
   • Mensajes inusuales: Correos electrónicos o mensajes directos con enlaces sospechosos o archivos adjuntos inesperados, diseñados para engañarte o instalar software malicioso (phishing).
   • Suplantación de identidad: Perfiles falsos que son creados con el objetivo de ganarse tu confianza y obtener información personal o profesional.
3. Actividades inusuales en tu red:
   • Consumo de datos elevado: Un aumento repentino y sin explicación en el uso de datos móviles o Wi-Fi, lo que podría ser una señal de monitoreo remoto o actividades en segundo plano realizadas sin tu conocimiento.
   • Dispositivos conectados no reconocidos: Aparición de dispositivos desconocidos conectados a tu red Wi-Fi, lo que puede ser un indicio de intrusión o uso no autorizado de tu conexión.

Cómo confirmar si estás bajo monitoreo

1. Vigilancia Física:
   • Prueba de detección de seguimiento: Cambia tu ruta habitual de manera inesperada para observar si alguien ajusta sus movimientos en función de los tuyos. Por ejemplo, puedes girar en una calle o tomar una dirección que no frecuentas y verificar si un vehículo o una persona realiza los mismos movimientos. Detente en un lugar seguro, como una zona concurrida o bien iluminada y observa si la persona o el vehículo se detienen también, lo que podría confirmar un seguimiento.
   • Observación de patrones repetitivos: Mantén un registro detallado de personas o vehículos que encuentres con frecuencia en diferentes lugares, como cerca de tu casa, oficina o durante tus desplazamientos habituales. Si notas que su presencia se repite en distintas ubicaciones puede ser un indicio claro de vigilancia física.
2. Vigilancia Digital:
   • Auditoría de dispositivos: Realiza una revisión exhaustiva de tus dispositivos, como teléfonos, tablets y computadoras, para identificar configuraciones o comportamientos inusuales. Revisa los permisos de las aplicaciones y elimina aquellas que no reconoces o que soliciten acceso innecesario a datos sensibles, como tu ubicación, cámara o micrófono. Utiliza herramientas de seguridad para detectar y eliminar posibles spyware o aplicaciones maliciosas que puedan estar monitoreando tu actividad.
   • Análisis de cuentas y redes: Cambia las contraseñas de tus plataformas principales, como correos electrónicos, redes sociales y aplicaciones de mensajería, y asegúrate de utilizar contraseñas fuertes y únicas. Activa la verificación en dos pasos para agregar una capa adicional de protección. Además, revisa los registros de actividad de tus cuentas (como inicios de sesión o accesos recientes) para detectar intentos de acceso desde ubicaciones desconocidas o dispositivos no autorizados.
   • Monitoreo de tráfico en tu red Wi-Fi: Usa herramientas como Fing para identificar dispositivos conectados a tu red doméstica. Si detectas dispositivos que no reconoces, desconéctalos y cambia la contraseña de tu Wi-Fi. Asegúrate de utilizar un cifrado fuerte en tu red, como WPA3, y evita el uso de contraseñas simples o predeterminadas.
   • Supervisión de actividad en redes sociales: Presta atención a perfiles sospechosos que interactúan insistentemente contigo, ya sea comentando, enviando mensajes o monitoreando tus publicaciones. Si identificas actividad inusual, bloquea esos perfiles, ajusta las configuraciones de privacidad de tu cuenta y, de ser posible, limita la visibilidad de tu contenido a contactos de confianza.

Qué hacer si detectas monitoreo o vigilancia

Detectar que estás siendo monitoreado o vigilado puede ser una situación estresante y peligrosa, pero es fundamental actuar con calma para proteger tu seguridad personal, digital y profesional. Evita reaccionar de forma impulsiva o confrontar directamente a los posibles responsables, ya que esto podría agravar la situación. En su lugar, adopta medidas que refuercen tu protección y te permitan recopilar evidencia para tomar decisiones informadas.

1. Evita la confrontación:
   • No te enfrentes directamente a las personas que sospechas que te están vigilando, ya sea en el ámbito físico o digital. Esto podría alertarlos y poner en riesgo tu seguridad.
   • Mantén la calma y actúa con discreción, priorizando movimientos que reduzcan tu exposición, como cambiar de ruta, horarios o patrones de comportamiento.
2. Refuerza tu seguridad:
   • Cambia las contraseñas de todas tus cuentas por claves fuertes y únicas. Utiliza un gestor de contraseñas para mantenerlas seguras.
   • Configura la autenticación en dos pasos en todas tus plataformas para añadir una capa extra de protección.
   • Actualiza el sistema operativo y las aplicaciones de todos tus dispositivos para cerrar posibles vulnerabilidades.
3. Busca apoyo:
   • Notifica tu situación a organizaciones de derechos humanos que pueden brindarte orientación y respaldo.
   • Informa a tus contactos de confianza sobre tus sospechas y acuerda protocolos de comunicación segura, como el uso de aplicaciones cifradas (por ejemplo, Signal o los chats secretos de Telegram).
   • En casos graves, considera contactar a un abogado o especialista en seguridad para proteger tus derechos y recibir asesoría legal.
4. Registra y documenta:
   • Lleva un registro detallado de los eventos sospechosos, anotando fechas, horas, lugares y descripciones específicas de lo ocurrido.
   • Incluye evidencia como fotografías, capturas de pantalla, grabaciones o cualquier otro material que respalde tus sospechas. Esto puede ser útil para futuras acciones legales o para recibir apoyo de organizaciones especializadas.
5. Consulta a expertos:
   • Busca ayuda de profesionales en seguridad digital para analizar tus dispositivos y descartar spyware o vulneraciones en tus cuentas.
   • Si sospechas de vigilancia física, consulta con expertos en seguridad personal que puedan evaluar tu situación y recomendar medidas específicas.
   • Realiza auditorías periódicas de tus herramientas de trabajo y espacios para asegurarte de que no han sido comprometidos.

Seguridad en coberturas periodísticas

Realizar una cobertura en terreno implica enfrentarse a diversos riesgos que pueden comprometer tanto la integridad física como psicológica y legal de los periodistas. Estos peligros se amplifican en contextos de represión, manifestaciones, zonas de conflicto o desastres naturales, como los que se viven en Venezuela. Prepararte adecuadamente y tomar decisiones informadas antes, durante y después de la cobertura puede marcar la diferencia para proteger tu seguridad y la de tu equipo.

Preparación antes de la cobertura

La planificación previa es esencial para identificar riesgos, anticipar posibles escenarios y reducir la exposición a amenazas. Antes de realizar una cobertura, toma en cuenta las siguientes estrategias:

1. Investigación previa:
   • Conoce el contexto:
     • Investiga el lugar y el evento que vas a cubrir.
     • Identifica posibles riesgos, como la presencia de fuerzas de seguridad, colectivos o delincuencia común.
     • Consulta reportes previos de colegas que hayan trabajado en el área.
   • Identifica puntos clave:
     • Planifica tus rutas de entrada y salida, priorizando vías seguras y alternativas en caso de emergencia.
     • Identifica zonas seguras para entrevistas o grabaciones.
     • Establece puntos de encuentro con tu equipo en caso de que se separen durante la cobertura.
   • Evalúa tu equipo:
     • Asegúrate de que tu equipo (cámaras, micrófonos, laptops) esté en buen estado y no llame la atención.
     • Lleva equipos de respaldo si es posible.
     • Configura tus dispositivos con medidas de seguridad, como contraseñas fuertes, cifrado de datos y aplicaciones de comunicación segura como Signal.
     • Descarga mapas offline y aplicaciones para identificar rutas seguras o contactos cercanos en caso de emergencia.
   • Define protocolos de comunicación:
     • Informa a un contacto de confianza sobre tu itinerario y horarios.
     • Establece señales o mensajes clave en caso de emergencia.

Equipo de protección personal:

• Ropa adecuada:
  • Usa ropa cómoda, discreta y resistente.
  • Considera chalecos antibalas y cascos en zonas de conflicto.
• Kit de emergencia:
  • Lleva un botiquín de primeros auxilios, baterías portátiles, una linterna y documentos esenciales en físico o digital (cifrado).
  • Incluye efectivo en pequeñas denominaciones para emergencias, especialmente en áreas donde el acceso a recursos bancarios sea limitado.

Estrategias durante la cobertura

Durante la cobertura, la seguridad debe ser una prioridad constante.

1. Movilización segura:
   • Siempre que sea posible, trabaja en equipo para reducir vulnerabilidades y contar con apoyo en caso de emergencia.
   • Usa vehículos no identificables y evita llevar logos, chalecos o cualquier elemento que te identifique directamente con un medio de comunicación. Esto puede ayudarte a pasar desapercibido en contextos hostiles o de alto riesgo.
2. Posicionamiento estratégico:
   • Antes de situarte, identifica zonas elevadas o áreas protegidas desde donde puedas tener una buena perspectiva sin comprometer tu seguridad.
   • En manifestaciones o situaciones violentas, mantente en los bordes y cerca de salidas, para facilitar una retirada rápida si la situación se deteriora.
3. Manejo de interacciones:
   • Con actores hostiles: Mantén la calma en todo momento y utiliza un lenguaje neutral para evitar confrontaciones o provocar reacciones adversas. No compartas información innecesaria sobre tu trabajo o tus intenciones.
   • Con la comunidad local: Sé respetuoso y pide permiso antes de tomar fotos, grabar o realizar entrevistas. Escucha a las personas y adapta tu comportamiento a las normas y dinámicas del lugar para evitar malentendidos o tensiones.
4. Protección de la información:
   • Almacenamiento seguro: Configura respaldos automáticos en la nube para garantizar que no pierdas datos importantes, incluso si tu equipo es confiscado, dañado o robado.
   • Cifrado de archivos: Usa herramientas como VeraCrypt para cifrar tus fotos, videos y documentos sensibles, para que no puedan ser vistos por terceros si pierdes acceso a tu dispositivo.

Respuesta a situaciones de emergencia

Saber cómo actuar durante una crisis es fundamental para proteger tu integridad y la de quienes te rodean. Estas recomendaciones están diseñadas para ayudarte a manejar escenarios críticos con mayor seguridad y eficacia.

1. En caso de detención:
   • Derechos básicos: Solicita que la autoridad que te detiene se identifique, verifica su legitimidad y comunícales que eres periodista. Muestra tus credenciales de prensa de manera calmada y profesional, sin ofrecer más información de la necesaria.
   • Mantén la calma: Evita confrontaciones verbales o físicas. Responder de manera agresiva puede agravar la situación. Actúa con respeto, pero de manera firme y clara sobre tu labor como periodista.
2. En caso de agresión física:
   • Protégete: Si estás en una manifestación, lleva contigo ropa húmeda, gafas protectoras y mascarillas para minimizar el impacto de gases lacrimógenos. Si la situación escala, busca refugio inmediato en un lugar seguro donde puedas evaluar tu estado físico.
   • Busca ayuda inmediata: Si sufres alguna lesión, dirígete al punto seguro más cercano o solicita ayuda de colegas, transeúntes o equipos de primeros auxilios que puedan estar presentes en el lugar.
3. En caso de confiscación de equipos:
   • Minimiza daños: Siempre que sea posible, utiliza equipos secundarios durante coberturas de alto riesgo. Esto reduce la posibilidad de comprometer información crítica o personal si tus dispositivos son confiscados.
   • Reporta: Documenta el incidente tan pronto como sea seguro hacerlo. Informa a organizaciones de apoyo a periodistas y registra los detalles clave del evento, como fecha, hora, lugar y las acciones realizadas por las autoridades o agresores.

Evaluación posterior a la cobertura

El análisis post-cobertura es una etapa fundamental para identificar lecciones aprendidas, mejorar protocolos de seguridad y garantizar la protección de la información recopilada.

1. Reunión de evaluación:
   • Analiza incidentes: Revisa las medidas de seguridad implementadas durante la cobertura y reflexiona sobre lo que funcionó y lo que podría mejorarse. Evalúa cómo se manejaron las situaciones imprevistas y qué riesgos pudieron haber sido evitados.
   • Documentación: Registra los riesgos identificados, las lecciones aprendidas y las soluciones propuestas. Esta información será clave para planificar futuras coberturas y ajustar los protocolos existentes.
2. Seguridad de la información:
   • Copia de seguridad: Respalda todo el material recopilado, como fotos, videos, audios y notas, utilizando herramientas seguras como discos duros externos cifrados o servicios de almacenamiento en la nube protegidos.
   • Revisión de dispositivos: Inspecciona tus equipos para detectar posibles intentos de hackeo, malware o alteraciones en configuraciones de seguridad.
3. Cuidado emocional:
   • Reconoce el impacto: Las coberturas en contextos de riesgo pueden generar estrés, ansiedad o agotamiento emocional. Tómate el tiempo para reflexionar sobre cómo te sientes y, si es necesario, busca apoyo en colegas, amigos o profesionales de la salud mental.
   • Descanso: Antes de asumir una nueva asignación, asegúrate de descansar adecuadamente para recuperar tu energía física y emocional. Esto te permitirá abordar la próxima cobertura con mayor claridad y resiliencia.

Checklist para coberturas seguras

Este checklist básico está diseñado para ayudar a periodistas que trabajan en estados fronterizos de Venezuela a planificar, ejecutar y evaluar sus coberturas de manera más segura. Los riesgos en estas zonas, como la presencia de actores irregulares, condiciones hostiles o restricciones a la libertad de prensa, hacen que tomar precauciones sea esencial.

Antes de la cobertura:

1. Investigación previa realizada: Analiza las dinámicas locales, identifica posibles riesgos en la zona y mapea puntos estratégicos, como rutas seguras, zonas de cobertura y posibles refugios.
2. Equipo revisado y funcional: Verifica que cámaras, grabadoras, teléfonos y otros equipos estén cargados, en buen estado y configurados con medidas de seguridad (como cifrado y contraseñas). Lleva baterías adicionales y memorias de respaldo.
3. Documentos esenciales listos: Lleva contigo credenciales de prensa, identificaciones y números de contacto de emergencia, preferiblemente cifrados o en físico.
4. Itinerario informado a un contacto de confianza: Comparte tus horarios, ubicaciones estimadas y rutas planificadas con alguien de confianza. Asegúrate de establecer puntos de chequeo regulares para confirmar tu seguridad.

Durante la cobertura:

1. Perfil bajo mantenido: Evita vestimenta o accesorios que te identifiquen de manera evidente como periodista en zonas de alto riesgo. Usa vehículos no identificables y limita la exposición de tus equipos en lugares públicos.
2. Posicionamiento estratégico identificado: Ubícate en áreas que ofrezcan buena visibilidad y protección, como zonas elevadas o cercanas a salidas de emergencia. En manifestaciones, mantente en los bordes y evita el centro del conflicto.
3. Comunicación segura garantizada: Utiliza aplicaciones de mensajería cifrada como Signal o Telegram para comunicarte. Activa una VPN para proteger tus conexiones si necesitas acceder a Internet en zonas inseguras.
4. Capacidad de respuesta activa: Lleva un botiquín básico y mantente alerta a cambios en el entorno, como la presencia de actores hostiles, retenes o movimientos inusuales en tu entorno inmediato.

Después de la cobertura:

1. Material respaldado: Haz copias de seguridad del material recopilado en dispositivos externos cifrados o plataformas en la nube seguras, como Proton Drive o Google Drive (con autenticación en dos pasos).
2. Evaluación post-cobertura realizada: Reúnete con tu equipo o reflexiona individualmente sobre lo ocurrido para identificar riesgos y ajustar protocolos. Registra tus conclusiones para futuras coberturas.
3. Estado emocional monitoreado: Reconoce si la cobertura afectó tu bienestar emocional. Hablar con colegas, amigos o profesionales puede ser útil para manejar el estrés o la ansiedad. Tómate un tiempo para descansar antes de asumir una nueva asignación.
4. Seguimiento del entorno: Si detectaste amenazas específicas durante la cobertura, como posibles vigilancias o restricciones, monitorea posibles riesgos futuros y ajusta tus medidas de protección.

Preguntas frecuentes

¿Cómo puedo identificar si estoy en una situación de riesgo antes de una cobertura?

Realiza una evaluación previa del lugar al que asistirás, este análisis debe incluir la identificación de posibles actores hostiles que puedan representar una amenaza, como grupos armados, fuerzas de seguridad o individuos que actúen con intereses opuestos a tu labor periodística. 

También es importante analizar el contexto social y político de la zona, prestando atención a las dinámicas locales como conflictos territoriales, protestas, presencia de contrabando o cualquier actividad irregular que pueda aumentar el nivel de riesgo. Utiliza herramientas como el mapeo de riesgos para identificar áreas sensibles, rutas seguras y puntos estratégicos de entrada y salida. Consulta a colegas o contactos locales que conozcan el entorno para obtener información más precisa sobre posibles amenazas, zonas de peligro o restricciones.

¿Qué precauciones debo tomar si no tengo acceso a equipo de protección personal especializado?

Usa ropa discreta, preferiblemente de colores neutros, que facilite el movimiento. De ser posible, y siempre que no interfiera con tu labor periodística, evita llevar visiblemente objetos o accesorios que te identifiquen como periodista o que llamen demasiado la atención, especialmente en zonas donde puedan estar presentes actores hostiles. Lleva un pequeño bolso con lo esencial: agua, documentos importantes, efectivo, cargadores portátiles, una linterna y un snack. También, haz una copia digital de todos tus documentos y súbelos en la nube, para que los tengas accesibles en caso de necesitarlos.

Planifica con anticipación el recorrido que realizarás, identificando rutas seguras tanto de entrada como de salida. Establece un plan de comunicación claro con tu equipo o personas de confianza para mantenerlos informados en todo momento. Si durante la pauta ocurre alguna situación de riesgo, mantente alejado de las áreas de mayor tensión y prioriza tu seguridad. Recuerda que la preparación previa será tu mejor herramienta para minimizar los riesgos en coberturas periodísticas.

¿Qué debo hacer si me encuentro en medio de una manifestación violenta?

Lo primero que debes hacer es identificar rutas de escape que te permitan salir de la zona rápidamente. Antes de cubrir el evento, es importante haber mapeado posibles salidas y mantenerte cerca de ellas. Evita cualquier confrontación directa con los manifestantes, las fuerzas de seguridad o terceros involucrados. Mantén un perfil bajo y actúa con prudencia, evitando comentarios o gestos que puedan percibirse como provocativos. Utiliza equipo de protección adecuado, como casco, lentes y una mascarilla húmeda para filtrar los gases lacrimógenos. Intenta moverte hacia zonas abiertas, en dirección contraria al viento, para minimizar la exposición al humo de los gases lacrimógenos.

Mantener la calma es fundamental en estas situaciones. Respira profundamente y analiza tu entorno para que puedas tomar decisiones acertadas. Si notas que la tensión aumenta, prioriza tu seguridad sobre la cobertura y retírate antes de que la violencia escale. Comunica tu ubicación a un contacto de confianza para que estén al tanto de tu situación y puedan brindarte apoyo si es necesario. Busca estructuras sólidas, como muros o postes, que puedan ofrecerte protección contra posibles proyectiles. Si trabajas en equipo, establece un punto de encuentro seguro para reagruparse. En cuanto a la documentación, respalda en tiempo real videos y fotografías para evitar pérdidas de la información en caso de robo, decomiso o extravío de los equipos.

¿Qué debo hacer si detecto que alguien me está siguiendo?

Lo primero que debes hacer es mantener la calma y evitar confrontaciones directas. Cambia tu ruta habitual inmediatamente para confirmar si, efectivamente la persona o el vehículo ajusta sus movimientos en función de los tuyos. Ingresa a un lugar público seguro, como una estación de servicio, una cafetería o alguna zona concurrida, donde puedas estar protegido. 

Contacta a tu persona de confianza, envía tu ubicación y explica la situación que estás enfrentando.  Si es posible y de no ponerte en riesgo, registra detalles importantes, como el color, la matrícula y las características físicas del vehículo o la persona que te sigue. Esta información será clave para denunciar la situación. Evalúa si es necesario buscar apoyo de autoridades, organizaciones de derechos humanos o redes de periodistas que puedan brindarte orientación o asistencia. Por último evita regresar directamente a tu hogar u oficina, especialmente si sospechas de una vigilancia activa.

¿Qué medidas puedo tomar para proteger mi hogar o mi oficina contra vigilancia o intrusión?

Comienza por instalar cerraduras seguras en puertas y ventanas y considera la instalación de barras o rejas en ventanas, en caso de identificar áreas vulnerables. Instala cámaras de vigilancia en puntos estratégicos, como entradas principales, zonas traseras o áreas poco visibles y configura el sistema para que puedas monitorear en tiempo real desde tus dispositivos. Complementa esta protección con sistemas de alarma que alerten sobre movimientos sospechosos y luces con sensores de movimiento que activen la iluminación en caso de actividad inusual durante la noche.

Mantén un perfil bajo respecto a tu dirección, evitando compartirla en redes sociales o con personas que no sean de confianza. Si necesitas enviar ubicaciones, hazlo a través de aplicaciones cifradas y solo con contactos específicos. Almacena información sensible en lugares seguros dentro de tu hogar u oficina, como cajas fuertes o muebles con cerraduras. Por último, realiza inspecciones cada cierto tiempo de tu entorno para identificar posibles vulnerabilidades o cambios que puedan indicar intentos de vigilancia o intrusión.

¿Qué debo hacer en caso de una detención arbitraria mientras realizo una cobertura?

Lo más importante es intentar mantener la calma y evitar cualquier tipo de resistencia física que pueda agravar la situación. Con respeto solicita al funcionario que te está deteniendo que se identifique para confirmar su legitimidad y motivo de la detención, expresa de forma clara y directa que eres periodista y de ser posible muestra tus credenciales, teniendo en cuenta no entregar más información de la necesaria. 

Es importante que pidas comunicarte con tu abogado o red de apoyo, y si es posible, contacta a un colega o una organización de derechos humanos para informarles sobre tu situación. Si tienes acceso a un dispositivo, intenta compartir tu ubicación en tiempo real con una persona de confianza antes de que sea confiscado. 

Previamente, deberías tener establecido un protocolo de seguridad en casos de detención arbitraria, por lo que, es recomendable que memorices números útiles en caso de robo o decomiso de tus dispositivos, que actives los protocolos establecidos de comunicación, y que conozcas tus derechos como periodista. 

¿Cómo puedo proteger mi información y equipo durante una cobertura?

Utiliza dispositivos cifrados para garantizar que tus datos están protegidos en caso de pérdida o confiscación de tus equipos. Configura tus dispositivos para que requieran un pin numérico o una contraseña y evita almacenar información sensible en equipos visibles o de fácil acceso; en su lugar, utiliza memorias externas cifradas o servicios en línea confiables.

Ante posibles revisiones o la obligación de borrar el material documentado, es fundamental resguardar la información en tiempo real. Una opción es enviar el contenido a plataformas seguras como Signal, que cifran los datos y garantizan su protección. Además, es recomendable utilizar memorias externas para respaldar la información de la pauta. De este modo, si funcionarios de seguridad del Estado eliminan arbitrariamente el material de tus dispositivos principales, no perderás todo lo documentado, ya que contarás con copias almacenadas de forma segura.

Si anticipas riesgos de confiscación, trabaja con equipos secundarios que contengan únicamente la información indispensable para la cobertura, manteniendo los datos más sensibles en un lugar seguro. Configura tus dispositivos con aplicaciones de borrado remoto para que, en caso de ser necesario, puedas eliminar de manera inmediata el contenido almacenado. Mantén un manejo discreto de tus equipos en lugares públicos o zonas de riesgo y evita llamar la atención con dispositivos visibles o llamativos.

¿Qué hacer si un colectivo o grupo armado me confronta mientras trabajo?

Lo más importante es mantener la calma y una postura neutral. Evita cualquier tipo de confrontación o actitud que pueda ser percibida como provocativa. No discutas sobre temas políticos, ideológicos o controversiales y limítate a explicar de forma breve que estás realizando tu labor como periodista. Si la situación escala y se torna hostil, prioriza siempre tu seguridad personal sobre el material recopilado. En caso de ser necesario, entrega tu equipo para evitar que la confrontación se intensifique. Una vez que estés en un lugar seguro, notifica lo ocurrido a tus contactos de confianza, redes de apoyo o a organizaciones de derechos humanos que puedan brindarte asistencia ante este tipo de situaciones.

¿Cómo puedo garantizar mi seguridad cuando trabajo solo?

Comienza por informar a un contacto de confianza y a tu equipo sobre tu itinerario, las zonas que visitarás y los horarios aproximados de tus actividades, asegurándote de establecer un plan de comunicación constante, incluyendo horarios específicos para enviar actualizaciones sobre tu ubicación y estado. Utiliza dispositivos de rastreo GPS o aplicaciones que permitan compartir tu ubicación en tiempo real, de modo que puedan monitorear tus movimientos en caso de una emergencia.

Previamente desarrolla y sigue un plan de contingencia bien definido que contemple rutas de escape, puntos de reunión seguros y contactos clave, como abogados, colegas o redes de apoyo. Prepara un kit de emergencias que incluya documentos esenciales, efectivo, un cargador portátil, una linterna y un botiquín básico. Además, mantén un perfil bajo en todo momento, evitando comportamientos que puedan llamar la atención innecesaria o aumentar tu exposición a riesgos.

¿Qué acciones debo tomar para recuperarme tras una experiencia traumática durante una cobertura?

Busca un espacio seguro donde puedas descansar y reflexionar sobre lo ocurrido y tómate el tiempo necesario para procesar la experiencia. Hablar con tus compañeros, sobre todo con aquellos que hayan pasado por situaciones similares, esto puede ser de gran ayuda, recuerda que compartir tus sentimientos y perspectivas puede disminuir la carga emocional. También es importante recurrir a redes de apoyo, como organizaciones de periodistas, o a profesionales de salud mental que puedan brindarte orientación especializada para manejar el impacto de la situación que viviste.

Evalúa los protocolos de seguridad que utilizaste durante la cobertura, identificando qué funcionó y qué podría mejorarse para prevenir o manejar situaciones similares en el futuro. Antes de regresar al trabajo, asegúrate de haber recuperado tanto tu energía física como tu estabilidad emocional, forzarte a retomar el trabajo sin estar listo puede agravar el impacto de lo sucedido.